icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
09:13
Пятница, 13 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

Заботимся о здоровье: простые правила защиты от ОРВИ и гриппа

10:19 10.11.2026 16+
Заботимся о здоровье: простые правила защиты от ОРВИ и гриппа

Осень и зима — время не только уютных вечеров, но и сезонного роста заболеваемости. Чтобы оставаться бодрыми и не пропускать концерты нашего ДК, важно помнить о профилактике. Роспотребнадзор напоминает о простых, но очень эффективных мерах!

1. Гигиена рук — прежде всего!
Чаще мойте руки с мылом, особенно после улицы и транспорта. Нет возможности помыть — используйте антисептик. И не забывайте протирать гаджеты, дверные ручки и рабочие поверхности.

2. Дистанция и этикет.
Вирусы передаются воздушно-капельным путём. Старайтесь держаться на расстоянии не менее 1,5 метров от тех, кто кашляет или чихает. Не трогайте лицо грязными руками, а при чихании прикрывайте рот одноразовой салфеткой.

3. Здоровый образ жизни.
Наш иммунитет — наша крепость! Высыпайтесь, ешьте больше продуктов, богатых витаминами, и не забывайте про физическую активность.

4. Правильно носим маску.
Маска нужна в общественном транспорте и местах массового скопления людей. Важно:
— она должна плотно закрывать нос и рот;
— снимать её нужно чистыми руками, стараясь не касаться внешней стороны;
— одноразовую маску необходимо менять каждые 2 часа и сразу выбрасывать (повторно использовать нельзя!).

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

Делитесь этой памяткой с родными

#ДКЭнергетик #Заинск
127

Оставить сообщение: