icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
00:03
Четверг, 9 Апреля
Рекламный баннер 990x90px top

«10 000 шагов к жизни» — шаг навстречу здоровью

06:54 07.04.2026 16+

7 апреля в России прошла традиционная всероссийская акция 10 000 шагов к жизни, направленная на популяризацию здорового образа жизни и физической активности среди населения.

Акция 10 000 шагов к жизни проводится ежегодно под эгидой Лиги здоровья нации. Её цель напомнить людям о важности ежедневной двигательной активности: именно такой объём шагов (около 68 км) специалисты считают оптимальным для поддержания хорошего самочувствия и профилактики многих заболеваний.

Сотрудники Заинского краеведческого музея решили начать день с заботы о собственном здоровье. Утро в музее началось необычно: вместо привычных рабочих дел сотрудники собрались на общую зарядку.

Под руководством инициативной группы коллеги выполнили:

1.комплекс простых, но эффективных упражнений: 2.разминку для шеи и плеч; 3.наклоны и повороты туловища; 4.махи руками и ногами; 5.ходьбу на месте с высоким подниманием коленей; 6.лёгкие приседания.

Участие музея в акции 10 000 шагов к жизни стало не просто спортивным мероприятием, а настоящим корпоративным событием, сплотившим коллектив. Сотрудники отметили, что после утренней зарядки работать стало легче, а настроение заметно улучшилось.

Вместе к здоровью, шаг за шагом!

150

Оставить сообщение: