7 апреля в России прошла традиционная всероссийская акция 10 000 шагов к жизни, направленная на популяризацию здорового образа жизни и физической активности среди населения.
Акция 10 000 шагов к жизни проводится ежегодно под эгидой Лиги здоровья нации. Её цель напомнить людям о важности ежедневной двигательной активности: именно такой объём шагов (около 68 км) специалисты считают оптимальным для поддержания хорошего самочувствия и профилактики многих заболеваний.
Сотрудники Заинского краеведческого музея решили начать день с заботы о собственном здоровье. Утро в музее началось необычно: вместо привычных рабочих дел сотрудники собрались на общую зарядку.
Под руководством инициативной группы коллеги выполнили:
1.комплекс простых, но эффективных упражнений: 2.разминку для шеи и плеч; 3.наклоны и повороты туловища; 4.махи руками и ногами; 5.ходьбу на месте с высоким подниманием коленей; 6.лёгкие приседания.
Участие музея в акции 10 000 шагов к жизни стало не просто спортивным мероприятием, а настоящим корпоративным событием, сплотившим коллектив. Сотрудники отметили, что после утренней зарядки работать стало легче, а настроение заметно улучшилось.
Вместе к здоровью, шаг за шагом!
Перепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию. За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель. В титульной части сайта использована фотография автора с ником User№101 лицензия CC-BY-SA-3.0
E-mail: info@udacha-zainsk.ru
Оставить сообщение: